Einkaufszettel im Oktober
Für einen vitamin- und mineralstoffreichen Ernährungsplan: Broccoli und Blumenkohl, Chinakohl, Kürbis, Gemüsepaprika, Topinambur, Endivien, Kohlrabi, Rosenkohl, Weisskohl, Spitzkohl, Wirsing und Stangensellerie, Mangold, Maroni, Sauerkraut, Spinat, Ruccola, Radicchio, Fenchel, Kartoffeln, Pastinaken, Radi und Radieserl, Sellerie, rote Beete, Schwarzwurzeln, Zwiebeln und Lauch, Trauben, Äpfel und Birnen